齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题为“银龄健康，从心启航”。在此背景下，6月24日，山东省卫生健康委员会召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请专家着重分享老年人的心理健康知识，旨在提升老年人的健康素养。

山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红表示，随着年龄的增长，很多人会经历记忆力减退。例如，偶尔忘记钥匙放在哪里，或想不起老朋友的名字。这些轻微的记忆力下降是大脑自然老化的常见迹象，无需过于担忧。然而，若记忆力的下降开始对日常生活产生影响，就应引起警惕，这可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期信号。

识别老年痴呆的表现

以下是几个识别老年痴呆的常见表现：

• 近期记忆下降：如忘记刚吃过的饭、反复询问同一问题、丢三落四。
• 语言功能障碍：出现表达不清或词不达意的情况。
• 空间、时间的定向力下降：如在熟悉的社区迷路，无法辨别季节和时间。
• 注意力、判断力、执行力下降：原本所擅长的事情变得越来越困难，容易忘记下一步的操作。
• 精神行为异常：例如怀疑家人偷东西，性格突然大变等。

当记忆力减退伴随上述表现时，应及时进行干预。

老年痴呆的干预措施

1. **尽早就医**：前往正规医疗机构进行评估，明确诊断，接受个性化健康咨询。

2. **生活方式调整**：保持充足的睡眠，规律进行有氧运动，如快走和游泳；戒烟限酒，健康饮食，多食蔬菜、水果、全谷物、鱼类和坚果，保持大脑活跃，参与社区活动与朋友聚会，学习新技能（如乐器、语言），增强情感支持。

3. **管理慢性病**：合理管理高血压、糖尿病及高脂血症，这些慢性病是脑血管损伤和痴呆风险的主要因素。同时，避免脑外伤，改善视力和听力，减少痴呆风险。

边红提醒，虽然老年痴呆目前无法根治，但早发现早干预能够显著延缓病程，对患者及家庭的生活质量改善大有裨益。选择健康生活方式，心系老年人的身心健康，**j9九游会**鼓励大家积极关注老年健康，共同营造关爱老人的社会氛围。